Coaching Entraînement & Nutrition

Transforme ton corps.
Change ta vie.

Un accompagnement 100% personnalisé pour t'aider à atteindre tes objectifs physiques durablement, sans privation.

Réserver un appel gratuit → Voir les formules

🏆

RésultatsDurables & concrets

📅

SuiviQuotidien

🎯

Approche100% personnalisée

POUR QUI ?

Ce coaching est fait pour toi si...

Tu veux des résultats réels

Tu en as assez des programmes génériques qui ne marchent pas. Tu veux un plan calibré sur TON corps, TES objectifs, TON emploi du temps.

Tu manques d'énergie

Tu te réveilles fatigué(e) même après 8h de sommeil. Tu veux retrouver la pêche du quotidien grâce à une alimentation et un entraînement adaptés.

Tu veux être guidé(e)

Tu ne sais plus quoi manger ni comment t'entraîner efficacement. Tu veux quelqu'un qui construit tout pour toi et qui est là quand tu as besoin.

LA MÉTHODE

Pourquoi NextRep fonctionne

Une approche basée sur la science, pas sur les tendances Instagram.

Bilan complet

Poids, taille, âge, niveau d'activité, objectifs, blessures, habitudes alimentaires. Ton programme est construit sur tes vraies données, pas sur un template.

Plan nutrition sur mesure

Calculé sur la base de tes données physiques. Protéines, glucides, lipides adaptés à ton objectif. Pas de restriction inutile, juste ce qu'il faut.

Programme training personnalisé

Selon ton niveau, ton équipement, tes disponibilités. Exercices, séries, répétitions, RPE, tout est précisé. Tu n'as qu'à exécuter.

Suivi et ajustements continus

Check-in hebdomadaire WhatsApp. Bilan mensuel. Le programme évolue avec ta progression. Tu n'es jamais seul(e).

Outils pro inclus

Tableurs nutrition et training accessibles sur Drive. Tu entres tes repas, tu notes tes charges, tout se calcule automatiquement.

Sans bullshit

Pas de compléments miracles, pas de régime drastique. De la science, de la régularité, et un accompagnement honnête, c'est tout ce dont tu as besoin.

FORMULES

Choisir ta formule

Sans engagement après la période initiale. Résilie quand tu veux avec 14 jours de préavis.

Découverte

Starter

59 €/mois

Engagement 2 mois minimum

✓ Plan nutritionnel personnalisé
✓ Programme d'entraînement sur-mesure
✓ Analyse vidéo technique de tes mouvements
✓ Suivi WhatsApp (réponse sous 48h)
✓ 1 ajustement de plan par mois

Choisir Starter

Recommandé

Performance

79 €/mois

Engagement 3 mois minimum

✓ Plan nutritionnel personnalisé
✓ Programme training sur-mesure
✓ Analyse vidéo technique de tes mouvements
✓ Suivi WhatsApp prioritaire (24h)
✓ Ajustements de plans illimités
✓ 1 check-in vidéo / mois (20-30 min)
✓ Bilan de progression mensuel

Choisir Performance

⭐ Meilleurs résultats

Transformation

99 €/mois

Engagement 3 mois minimum

✓ Tout le contenu de l'offre Performance
✓ 2 check-ins vidéo individuels / mois
✓ Bilan et révision hebdomadaire
✓ Analyse vidéo technique approfondie
✓ Plan évolutif toutes les 4 semaines
✓ Priorité absolue sur le calendrier

Choisir Transformation

RÉSULTATS

Ce que mes coachés disent

⭐⭐⭐⭐⭐

« Je recommande à 1000% ! Avec Antoine, les objectifs sont toujours atteints. Le fait d'avoir un suivi personnel et un coach aussi réactif, c'est un gros plus. Contrairement à tous les programmes que j'ai testés avant, je ne m'ennuie jamais. Aujourd'hui, je me sens mieux dans mon corps, j'ai plus d'énergie et je suis même plus productive au travail ! »

L. PASTEUR

Suivi 3 mois, Formule Transformation

Antoine

Coach NextRep · Athlète National 400m/800m · STAPS

Perso. records

22"57200m

49"87400m

1'55"56800m

LE COACH

Qui est Antoine ?

Je suis étudiant en 3ᵉ année de Licence STAPS et passionné par l'entraînement sportif et la performance. Depuis plusieurs années, je développe mes connaissances en physiologie, biomécanique, préparation physique et méthodologie de l'entraînement afin de mieux comprendre les mécanismes qui permettent de progresser durablement.

En parallèle de mes études, je pratique l'athlétisme à un niveau national et universitaire, avec une spécialisation sur les épreuves du 200 m et du 400 m en passant par le 800m. Cette expérience de terrain me permet de vivre au quotidien les exigences de l'entraînement, de la récupération, de la gestion de la charge de travail et de la recherche de performance.

Aujourd'hui, j'accompagne des sportifs en m'appuyant à la fois sur les connaissances scientifiques acquises en STAPS et sur mon expérience d'athlète. Mon objectif est de proposer un coaching personnalisé, structuré et adapté à chaque profil afin d'aider chacun à atteindre ses objectifs tout en construisant une progression durable.

FAQ

Questions fréquentes

Oui, 100%. Ton programme est construit selon ton équipement réel, que tu aies une salle complète, quelques haltères à la maison, ou rien du tout.

En général entre 3 et 5h d'entraînement par semaine selon ta formule et tes disponibilités. On cale tout ça ensemble lors du bilan initial.

C'est justement pour ça que le suivi existe. Si les résultats ne sont pas au rendez-vous, j'ajuste le programme. Tu n'es jamais laissé(e) seul(e) face à un plan figé.

Après la période d'engagement initiale, tu peux arrêter à tout moment avec 14 jours de préavis. Pas de surprise, pas de frais cachés.

PRENDRE RDV

Appel découverte gratuit

20 minutes pour voir si on peut travailler ensemble. Sans engagement, sans pression.

Réserver ton appel découverte

On fait le point sur tes objectifs, je t'explique comment ça se passe, et si tu veux démarrer, on lance tout dans la foulée.

1Tu choisis un créneau

2On s'appelle 20 min

3Tu démarres quand tu veux

Je veux mes premiers résultats en 3 mois

Démarrons ensemble

20 minutes suffisent pour changer la trajectoire.
Appel gratuit, sans engagement.

📅 Réserver mon appel découverte gratuit →

ou contacte-moi directement

📱

Réponse sous 24h

📸

Instagram

@antoine_nextrep

Transforme ton corps.Change ta vie.